​リハクセーションサロン
さくら整体

おはようございます。さくら整体です。 今回は、施術の現場でとても大切にしている「可動域（関節の動きの広さ）」と「筋緊張（筋肉のこわばり）」についてのお話です。 「可動域が狭くて、さらに筋緊張も高い」というガチガチなお身体の状態に対して、一体どちらからアプローチを始めるべきか？ 一般的なセオリーで言えば、「まずは筋緊張を緩めてから、可動域を広げていく」という順番になります。 緊張して力が入った状態で関節を動かそうとしても、防衛反応でさらに硬くなってしまうからですね。 しかし、さくら整体ではどうアプローチするのかというと…… ずばり、「両方同時にアプローチ」します！ 当店の特徴である「関節を動かしながら筋肉を緩める施術」は、この両取りを可能にしています。 これは、理学療法の現場で基本中の基本技術「ROM（関節可動域）エクササイズ」を応用した独自の技術です。 もちろん、動かしにくい関節を無理やりグイグイ動かすようなことは一切しません。 お客様が心地よく動かせる範囲、動かせる方向から少しずつアプローチし、お身体を慣らしていきます。...

いつも「さくら整体」をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 肩こりや腰痛がひどい時、とりあえず揉んだりマッサージしたりして、その場をしのいでいませんか？そして「すぐに元に戻ってしまう……」と悩んでいないでしょうか。 実は、いくら筋肉をほぐしても症状が繰り返す場合、その奥にある「関節の可動域（動く範囲）」が狭くなっていることが原因かもしれません。 今回は、治療の現場でも非常に重要視される「可動域」と、痛みの関係についてお話しします。 筋肉が硬くなるのは、関節の動きをかばっているから 関節の可動域が狭くなる原因は、過去の怪我や不良姿勢、あるいは長時間の同じ姿勢によって、関節を包む袋（関節包）や靭帯が硬くなってしまうことにあります。 例えば、肩の関節が本来の半分しか動かない状態をイメージしてみてください。 その状態で日常生活を送ろうとすると、動かない関節の分をカバーするために、周りの筋肉が限界以上に引き伸ばされたり、逆に縮みっぱなしになったりして、異常に頑張り続けなければならなくなります。 つまり、あなたが感じている「筋肉の張りやコリ」は、動か

いつも「さくら整体」をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 連日続いていた激しい雨もようやく落ち着き、久しぶりに晴れ間が見えるようになってきましたね。長かった梅雨も、いよいよ明けが近づいているのを感じます。 この梅雨の時期、「なんだか体が重だるい」「頭痛や肩こりがひどい」と体調を崩されていた方も多かったのではないでしょうか。 当院のお客様の中にも、「体に不調を感じていたけれど、雨が強すぎて外に出るのが億劫になり、整体に行くのを我慢していた」という方が少なからずいらっしゃいました。 雨続きで外出を控えていた皆様、今週こそが溜まった不調をスッキリさせる絶好の「整体チャンス」です！ なぜ、今週のうちにケアしておくべきなのか？ 梅雨の時期の不調は、気圧の低下による「自律神経の乱れ」や、高湿度による「体内の水分代謝の停滞（東洋医学でいう水毒）」が主な原因です。これらを放置したまま本格的な本格的な夏を迎えてしまうと、急激な暑さに体がついていけず、激しい夏バテを引き起こす原因になってしまいます。 天気が落ち着いている今のうちに、背骨や骨盤の歪みを優しく

こんにちは、さくら整体です！ 本日も、元気に営業中です！ 今日は、体の中心にある大切な骨、**「骨盤」**についてお話しします。 骨盤は、私たちの体を支える上で、まさに**「土台」 の役割を担っています。 上半身の重みを支え、その力を両足に伝える、言わば...

おはようございます、さくら整体です！ 本日も、元気に営業中です！ 腰痛でお悩みの方、その原因はもしかすると「股関節」にあるかもしれません。 私たちの体で、重心の要となるのが「骨盤」です。 そして、この骨盤を上下で挟むように存在しているのが、「腰椎（ようつい）」と「股関節（こ...

今日は、寝具選びのポイントについてお話しします。 まず、くどいですが、「低反発は買わない」。 そして、大事なことが、「必ず試して買う」です。 CMやTVショッピングなどの売り文句を真に受けるのは、後悔のもとです。 では、売り場に買いに行ったとします。...

これまで、低反発素材の寝具はNGだとお伝えしてきました。 しかし、「もう買っちゃったよ」 という方も多くいらっしゃるでしょう。 そこで、すでにある低反発素材の寝具を 無駄にしない方法をお伝えします。 もし、お手持ちの低反発寝具の厚みが 3cm以下であれば、 ...

こんにちは。 今日は、寝具の工夫についてお話ししたいともいます。 結論から言うと、 「スキマを埋める」 ということに尽きます。 図を見て頂くと、 赤い線が床面だとすると、 ▲の部分以外の場所、つまり 首、腰、ふともも、足首が スキマになります。...

おはようございます。 前回は、ハンモック、ビーズクッション、低反発マットはお勧めしない、その理由はカラダが固定され、寝返りがしづらいから、という内容でした。 そんな中、低反発マットに関してお勧めできない理由がもう一つあります。 それは「圧受容器」にあります。...

前回からずいぶん期間が開いてしまいましたが、 寝具についてのおはなしを続けていこうと思います。 前回は、「寝返りがしやすい寝具を選ぶべし」 という内容でしたが、 逆に、寝返りのしにくいものを紹介していきたいと思います。 これを押さえておけば、...

2/17(月) 本日の空き時間 12:15～24:00 おはようございます。 天気予報では、今日からまた寒気団が・・・ ということでしたが、今朝の状況としては それほど寒くはない印象ですね。 さて、今日は寝具のお話をしたいと思います。...

2/14(金) 本日の空き時間 12:00～18:00 今日はバレンタインですね。 しかし、私には無縁なので何も触れません。 今日は金曜日ですが、 諸事情により18時まで営業いたします。 更に19:30以降も 対応できるかもしれませんので ご要望の際は、...

2/9(日) 本日の空き時間 12:30～24:00 おはようございます。 今日も寒いですね。 今朝は上内峠南関側の気温-6℃を記録していました。 さすが最強寒波ですね。 みなさま、路面凍結には十分お気を付け下さい。 さて、当店ではゴリゴリしない優しい手技を提供しております...

2/8(土) 本日の空き時間 11:45～24:00 おはようございます。 連日寒さが続いております。 今朝の大牟田は雪こそ大したことはありませんが、 ところどころ水たまりが凍結しており 非常に滑りやすくなっております。 みなさま、交通にはくれぐれもご注意ください。...