​リハクセーションサロン
さくら整体

おはようございます。 さくら整体です。 ビタミン解説シリーズ、前回の「B6（タンパク質の代謝）」に続く今回は……【ビタミンB12】のお話です！ 「えっ、B7～B11はどこ行ったの！？」というお声が聞こえてきそうですが、安心してください（笑）。 実はB7（ビオチン）やB9（葉酸）という形でちゃんと存在しています！ただ、数字として一番聞き馴染みがあって重要な「B12」に一旦ワープさせていただきますね。 このビタミンB12は別名「赤いビタミン」とも呼ばれ、主に「血液（赤血球）を作るサポート」と「神経の機能を正常に保つ」という大切な役割を担っています。 そのため、ビタミンB12が不足してしまうと… 赤血球が上手く作れず「立ちくらみや貧血気味になる」 手足の末梢神経の働きが低下し「しびれや頑固な肩こり・腰痛に繋がる」 脳の神経の働きに影響して「集中力が落ちたり疲れやすくなる」 といった、お体のコリやだるさに直結するサインが出てくることがあります。 【ビタミンB12が多く含まれる主な食材】 魚介類：アサリ、シジミ、牡蠣、サンマ、いわし 肉類：レバー（豚・鶏・

おはようございます。 さくら整体です。 朝晩はすっかり秋めいて、心地よい風が吹く日が増えてきましたね。 朝夕の気温差で、知らず知らずのうちに体に力が入って肩や背中が凝りやすくなる季節でもあります。 さて、そんな季節の移り変わりに合わせて、施術後にお出ししているコーヒーを新しくいたしました！ 今回お届けするのは、カルディの限定ブレンド『ブラックハロウィンブレンド』です。 ピーナッツのような香ばしさと、ダークチョコレートを思わせるリッチでビターな味わいが特徴的な、深煎りベースのブレンド。しっかりとしたコクがありつつも後味は重すぎず、秋の落ち着いた雰囲気にぴったりの一杯です。 そろそろ肌寒くなってきたこともあり、今回から【ホット】でご用意しております。 しっかり身体をほぐした後は、温かいコーヒーでホッと一息、内側からもじんわり温まっていってくださいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #カルディ #ブラックハロウィンブレンド #施術後の楽しみ #ホットコーヒー #秋のケア #大牟田市 #整体サロン #リラック

おはようございます。 さくら整体の櫻井です。 はい、とゆーわけで本日をもって46歳になりました。 46歳だというのに、何ですかこのいびつなバースデーケーキは。 なんだかんだ言いつつも、 これまで私を支えて下さった皆様、ありがとうございます。 そんな私へのプレゼント企画 【本日限定】【HappyBirthdayToMe】全身整体60分10,000円クーポンのご紹介です。 いま出している【熊本地震義援金クーポン】の倍額でご提供！ 皆様からのお祝いお待ちしております！ ちなみに去年も発行しましたが、ご利用者0でした！ 今年こそ！勇者求む。 #さくら整体 #大牟田整体 #誕生日 #HappyBirthday #46歳 #バースデー企画 #限定クーポン #熊本地震義援金 #勇者求む #大牟田市 #荒尾市 #みやま市 #整体サロン #ユーモア投稿 #大牟田

おはようございます。 さくら整体です。 少し間が空いてしまいましたが、ビタミン解説の続きをお届けします！ 前回は「脂質の代謝」を助けるビタミンB2のお話でした。 「次はB3かな？」と思われた方……鋭い！ 実はB3（ナイアシン）やB5（パントテン酸）という栄養素も存在するのですが、歴史的な発見の経緯で別の名前で呼ばれることが多く、番号として馴染み深い【ビタミンB6】にひとまずジャンプします！ このビタミンB6の主な役割は、ズバリ「タンパク質の分解と合成を助けること」。 私たちが普段口にするお肉や魚、卵などのタンパク質を、筋肉や皮膚、髪の毛、そして「神経伝達物質」へと作り替えるための重要なサポート役を担っています。 そのため、ビタミンB6が不足すると… 筋肉や組織の修復が遅れて「コリや疲労が抜けにくくなる」 睡眠やメンタルに関わる物質が作られにくく「眠りが浅くなる」 口内炎や肌荒れが起きやすくなる といった症状に繋がることがあります。 【ビタミンB6が多く含まれる主な食材】 魚類：マグロ、カツオ、サーモン 肉類：鶏ささみ、レバー、豚ヒレ肉 野菜・果物

おはようございます。 さくら整体です。 本日は、皆様へ心からの感謝をお伝えしたくブログを書いております。 先日の9月13日（日）は、久しぶりに1日7名ものお客様にご来店いただき、終日満員御礼となりました！ 数あるサロンの中から当店をお選びいただき、貴重なお時間を割いて足を運んでくださったこと、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。重ねてお礼申し上げます。 お一人おひとりの「少しでも体を楽にしたい」「日々の疲労をリセットしたい」という思いに全力でお応えできるよう、一つ手技を重ねるごとに私自身もたくさんのパワーをいただきました。 これからも皆様のご期待にしっかりとお応えし、安心して体のケアをお任せいただける場所であり続けられるよう、より一層技術とサービスの向上に努めてまいります。 季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、お体に違和感や疲れを感じた際は、いつでもお気軽にご相談くださいね。 皆様のご来店を、心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #満員御礼 #感謝 #大牟田市 #整体サロン #疲労回復 #自律神経ケア

おはようございます。 さくら整体です。 ここ最近、栄養学のビタミンシリーズのお話に夢中になるあまり、皆様へのお伝えがすっかり遅くなってしまいました…！ 誠に勝手ながら、明日 9月14日（月）はお休み（店休日）とさせていただきます。 直前での急なお知らせとなってしまい、大変申し訳ございません。 また、少し先のご案内となりますが、来月 10月13日（火）もお休みを頂戴いたします。 朝晩は少しずつ秋の気配を感じる季節となってまいりました。 季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、お身体に疲れが出やすい時期でもあります。 お休みの間にしっかりとエネルギーをチャージし、明後日以降も皆様を万全の状態で施術できるよう整えてまいります！ ご予約やお問い合わせにつきましては、24時間いつでも受付けしておりますので、ぜひご利用ください。 皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。 #さくら整体 #大牟田整体 #お知らせ #店休日のご案内 #大牟田市 #整体サロン #秋の体調管理

おはようございます。さくら整体です。 本日は、施術後にお出ししているサービスドリンク（コーヒー）更新のお知らせです！ 当店のレギュラーコーヒーが新しい豆に替わりました。 今回お選びしたのは、カルディの「リッチブレンド」です！ 色々な豆を試してみますが、なんだかんだ言ってもやっぱりこれが一番美味しいですね。 深みのある濃厚な味わいと、ブレない安定の苦みが特徴の頼もしい一杯です。 本来はホットでじっくり味わうのに最高なコーヒーなのですが、まだまだ残暑厳しく暑い日が続きそうですので、もうしばらくはすっきり涼んでいただけるよう「アイスコーヒー」にてご提供いたします！ 整体でしっかりとお体をほぐし、循環を整えたあとは、キリッと冷えた香ばしいコーヒーでホッと一息ついていってくださいね。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #カルディ #リッチブレンド #アイスコーヒー #施術後のひととき #アフタードリンク #残暑ケア #大牟田市

おはようございます。 さくら整体です。 栄養学シリーズ・水溶性ビタミン編！ 前回のB1に続き、本日は「ビタミンB2」についてお届けします。 ビタミンB2は、一言で言うと「脂質の代謝を助ける発育のビタミン」です。 脂質（脂分）を効率よくエネルギーに変えてくれるため、ダイエット中の方や、生活習慣が気になる方には特に意識して摂っていただきたい栄養素です！ 1. ビタミンB2の主な働き 脂質をエネルギーに変える: 体内の余分な脂質を効率よく燃焼・代謝させます。 皮膚や粘膜の健康維持: 細胞の新陳代謝を促進し、肌荒れや口角炎を防ぎます。 過酸化脂質の分解: 動脈硬化や細胞の老化の原因となる過酸化脂質を分解します。 2. 不足するとどうなる？ 口内炎・口角炎: 粘膜が弱くなり、口のトラブルが起きやすくなります。 肌荒れ・ニキビ: 皮脂分泌のコントロールが崩れ、肌トラブルの原因に。 目の充血・疲労: 目の粘膜にも影響し、疲れ目を感じやすくなります。 3. 多く含む食材＆店主オススメ料理 多く含む食材: 豚レバー・牛レバー、うなぎ、納豆、タマゴ、牛乳・ヨーグルト

こんにちは さくら整体です。 栄養学シリーズ！脂溶性ビタミンに続いて、今回からは「水溶性ビタミン編」がスタートします。 記念すべき第1弾は「ビタミンB1」です！ ところで、「なんでビタミンBだけ1とか2とか数字がついているの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は昔、ビタミンBは「1つの成分」だと思われていました。 しかし研究が進むにつれて「どうやらBの中には働きが違う複数の仲間がいるぞ！」と分かり、発見された順番に「B1、B2、B3…」と番号が振られていったのです。（※途中でビタミンではないと判明して欠番になった数字もあります） 今回は、そのビタミンBファミリーの長男とも言える「B1」について深掘りします！ ビタミンB1は、私たちが食べた炭水化物（糖質）を効率よくエネルギーに変えるために欠かせない、いわば「エンジンの潤滑油」のような存在です。 1. ビタミンB1の主な働き 糖質をエネルギーに変える: ご飯やパンなどをスムーズに活力へと変換します。 疲労物質の蓄積を防ぐ: エネルギー代謝をスムーズにし、疲労回復をサポートします。 神経機能を正

おはようございます。 さくら整体です。 今日からいよいよ9月がスタートしましたね！ 実は9月は、私（店主・櫻井）の誕生月でもあります！ そこで、日頃から当院を温かく支えてくださっている皆様へ感謝の気持ちを込めまして、本日より【9月限定★店主誕生月クーポン】をご用意いたしました！ 🎁 9月限定クーポンの内容 【コース内容】: 全身贅沢整体 95分 【特別価格】: 7,500円（税込） 夏の暑さによる冷えや寒暖差、溜まった疲れがドッと出やすいのがこの時期です。 「いつもよりじっくり身体を解きほぐしてほしい」 「夏の疲れを根本からスッキリリセットしたい」 そんな方にぴったりの、95分間たっぷりお悩みの箇所へアプローチする特別コースとなっております。 年に一度の感謝還元クーポンです。 ぜひこの機会にお得にお身体をメンテナンスしにいらしてくださいね！ 今月も皆様の健康と笑顔をサポートできるよう、元気に施術してまいります。 ご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #大牟田市 #9月限定クーポン #誕生月クーポン #感謝還元 #全身整

おはようございます。 さくら整体です。 栄養学シリーズ！脂溶性ビタミン（A・D・E・K）の最後を飾るのは「ビタミンK」です。 あまり聞き馴染みがないかもしれませんが、ビタミンKは「骨を丈夫に保つこと」と「出血を止めること」という、私たちの体にとって非常に大切な2つの役割を担っています。 1. ビタミンKの主な働き 骨の形成を助ける: カルシウムが骨に定着するのをサポートし、強い骨を作ります。 血液を固める（止血作用）: ケガをしたときなど、出血を正常に止めるための成分を作ります。 血管の健康維持: 動脈の石灰化（かたくなること）を防ぎ、血管を健やかに保ちます。 2. 不足（欠乏）するとどうなる？ 骨がもろくなる: カルシウムが骨に沈着しにくくなり、骨粗しょう症のリスクが高まります。 出血しやすくなる: 鼻血が出やすくなったり、内出血（青あざ）ができやすくなったりします。 3. 多く含む食材＆店主オススメ料理 多く含む食材: 納豆、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、キャベツなどの緑黄色野菜 おすすめの料理は『納豆とほうれん草のおかか和え』です！..

おはようございます。 さくら整体です。 栄養学シリーズ！脂溶性ビタミン仲間としてビタミンA、Dに続いてご紹介するのは「ビタミンE」です。 ビタミンEは、別名「若返りのビタミン」とも呼ばれるほど、からだのサビつきを防ぎ、血流をスムーズに保つために欠かせない栄養素です。 1. ビタミンEの主な働き 強力な抗酸化作用: 細胞の酸化（サビつき）を防ぎ、アンチエイジングをサポートします。 血行促進: 末梢血管を広げて血流を良くし、冷えやコリの緩和に貢献します。 ホルモンバランスの調整: 自律神経やホルモン分泌を整える手助けをします。 2. 不足（欠乏）するとどうなる？ 血行不良（冷え・肩こり）: 血流が滞り、手足の冷えや頑固な肩こりを感じやすくなります。 肌荒れ・シワ: お肌のバリア機能や新陳代謝が低下しやすくなります。 疲れやすさ・不調: 細胞の酸化が進み、体の重さやだるさを感じやすくなります。 3. 多く含む食材＆店主オススメ料理 多く含む食材: アボカド、アーモンド・ナッツ類、オリーブオイル、うなぎ、カボチャ おすすめの料理は『サーモンとアボカドのナ

おはようございます。 さくら整体です。 久々の栄養学シリーズ！ビタミンAに続く今回は「ビタミンD」について深掘りしていきます。 「ちょっと待って、Aの次は普通ビタミンBじゃないの？」と思われた方も多いのではないでしょうか？ 実は、ビタミンBやCは水に溶ける「水溶性ビタミン」。 前回のビタミンAと今回のビタミンDは、脂に溶ける「脂溶性ビタミン」というグループ仲間なんです。 今回はまず、この「脂溶性ビタミン仲間」から先にご紹介していきますね！ 1. ビタミンDの主な働き 骨や歯を強くする: カルシウムの吸収を助け、健やかな骨を作ります。 免疫機能の調節: ウイルスや細菌に対する抵抗力をサポートします。 筋力の維持: 筋肉の動きをスムーズにし、転倒予防にも関与します。 2. 不足（欠乏）するとどうなる？ 骨が弱くなる: 骨粗しょう症や骨軟化症のリスクが高まります。 免疫力の低下: 風邪や感染症にかかりやすくなります。 筋力低下・疲れやすさ: 体の重さやだるさを感じやすくなります。 3. 最大の特徴「日光浴で作られる！」 ビタミンDは食事から摂るだけでな

こんにちは。 さくら整体です。 当院では施術後に、ホッと一息ついていただくためのお飲み物をご用意しております。 このたび、これまで好評をいただいていた「サマーブレンド」から、再び『アイスブレンド』へ変更いたしました！ アイスコーヒーが美味しい夏季シーズンは、皆様に季節感とちょっとした変化を楽しんでいただけるよう、2種類の豆を交代でお出ししています。 サマーブレンド: 暑い日にぴったりな、後味すっきり爽やかな味わい アイスブレンド: 施術後の体に染み渡る、しっかりとしたコクと深い味わい 今回は深みとコクが魅力の「アイスブレンド」の順番です。 しっかりとお体をほぐした後は、香ばしいアイスコーヒーで水分補給をしながら、優雅なリラックスタイムをお過ごしくださいね。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #大牟田市 #施術後のアフタードリンク #アイスコーヒー #アイスブレンド #ホッと一息 #リラックスタイム #整体サロン #大牟田市整体

おはようございます。 さくら整体です。 本日、皆様からお預かりしたお気持ちと当院からの想いを合わせ、再度「熊本地震義援金」への募金（入金）を行ってまいりました。 前回は2回分として1,000円をお届けいたしましたが、お盆明けとなった今回は【5,000円】を無事に入金することができました。 これもひとえに、日頃から当院をご愛顧くださる皆様、そして募金や温かい活動にご協力いただいた皆様のおかげです。誠にありがとうございます！ 被災地の復興にはまだまだ長い時間と継続的な支援が必要です。 小さな一歩ではありますが、当院も整体を通じて地域の皆様を元気にしながら、こうした支援活動をこれからもコツコツと続けてまいりたいと思います。 皆様の温かいご協力とご愛顧に、心より感謝申し上げます。 今後ともさくら整体をよろしくお願いいたします！ #さくら整体 #大牟田整体 #大牟田市 #熊本地震義援金 #社会貢献 #地域貢献 #いつもありがとうございます #感謝 #整体サロン #復興支援 ご予約はこちらから https://tol-app.jp/s/sakuraseit

おはようございます。 さくら整体です。 栄養学シリーズ第2回！今回は「ビタミンA」について深掘りしていきましょう。 脂溶性ビタミンに分類されるビタミンAは、主に「目や皮膚、粘膜の健康維持」を担ってくれる非常に重要な栄養素です。 1. ビタミンAの主な働き 目の健康を保つ: 薄暗い場所でも視力を保つ（網膜の光感知機能をサポート）。 皮膚・粘膜のバリア機能を維持: 鼻やのど、皮膚の粘膜を正常に保ち、ウイルスや細菌の侵入を防ぎます。 抗酸化作用: 細胞の老化を防ぐサポートをします。 2. 不足（欠乏）するとどうなる？ ビタミンAが不足すると、次のような不調が現れやすくなります。 夜盲症（鳥目）: 暗い場所で物が見えにくくなります。 ドライアイ・肌の乾燥: 目の乾燥やゴワゴワ肌、肌荒れの原因に。 免疫力の低下: 粘膜が弱まるため、風邪をひきやすくなります。 3. ビタミンAを多く含む食材 動物性（レチノール）: 鶏・豚・牛レバー、ウナギ、卵黄、バター 植物性（β-カロテン※体内でビタミンAに変換）: にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、モロヘイヤなどの緑黄色

おはようございます。 さくら整体です。 これまで当院のブログでは、整体屋さんらしく筋肉や姿勢のお話をメインにお届けしてきました。 ですが、お体の健康を根本から考える上で、絶対に切り離せないのが「食（栄養）」のお話です。 実は恥ずかしながら、私自身もこれまで栄養学にはあまり詳しくありませんでした。 そこで今回から、ブログを通じて私自身も皆様と一緒に勉強しながら、健康な体づくりについて考えていく「栄養学シリーズ」をスタートしたいと思います！ 記念すべき第1回は、誰もが耳にしたことのある「ビタミン」についてです。 そもそも「ビタミン」とは？ 一言でいうと、ビタミンとは「体の調子を整えるための潤滑油」のような存在です。 私たちが生きていくために必要な3大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）が「車のガソリンや部品」だとすると、ビタミンはそれらをスムーズに動かすための「エンジンオイル」の役割を果たしています。 体の中で作ることができない（または十分な量を作れない）ため、毎日の食事から取り入れる必要がある大切な栄養素です。 ビタミンの種類（大きく分けて2つ）.

おはようございます。 さくら整体です。 先日、三池高校の同窓会に参加してきました。 母校である三池高校は毎年全卒業生を対象とした同窓会が行われており、 幹事をする年代が持ち回りとなっております。 その今年の幹事年が私達だったわけです。 当日は久しぶりに再会する同級生や 恩師の先生方と昔懐かしい思い出話に花が咲き、 非常に賑やかで温かい時間を過ごすことができました。 準備段階から今日に至るまで大変な部分もありましたが、 無事に大役を果たし終えることができ、 ホッと胸を撫で下ろしているところです。 世代を超えたたくさんの同窓生の皆様と触れ合い、 私自身もたくさんのパワーをいただきました！ 今日からまた気持ちを新たに、 地域の皆様の健康と笑顔のために施術に励んでまいります。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #大牟田市 #三池高校 #三池高校同窓会 #母校 #同窓会幹事 #大牟田 #整体サロン #地域密着 https://tol-app.jp/s/sakuraseitai

さくら整体です。 前回のブログでお知らせしておりました【熊本地震支援チャリティクーポン】の義援金につきまして、本日無事に寄付の手続きが完了いたしましたのでご報告いたします。 当初は公民館での寄付を予定しておりましたが、確実に被災地へ届く形を優先し、最終的に郵便局窓口からの口座振込という形で納付させていただきました。 ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました！ 大牟田市の公式発表によりますと、この義援金受付は10月まで継続されるとのことです。 そのため当院におきましても、被災地支援を少しでも長く継続できるよう、【熊本地震支援チャリティクーポン】の掲載を10月まで延長することを決定いたしました！ 正直なところ、まだまだ盛大にご利用いただいているとは言えない状況ではございますが、細く長く続けていくことで、一人でも多くのお客様の温かいお気持ちを被災地へ届けていければと願っております。 お体を整えることが、そのまま被災地への支援に繋がります。ぜひ今後とも皆様の温かいご協力をよろしくお願いいたします！ #さくら整体 #大牟田整体 #熊本地震支援 #

こんにちは、さくら整体です。 開設いたしました【熊本地震支援チャリティクーポン】につきまして、本日までのご利用状況をご報告いたします。 クーポン発行より、本日までに2件のご利用をいただきました。 これにより、寄付対象額は1,000円となります。 ご協力いただきましたお客様、温かい支援を本当にありがとうございます！ まだ大きな金額とは言えませんが、被災された当事者の方々は何よりも早急な支援を求めていらっしゃるかと存じます。 「まずは今できる形から早く届ける」ことを優先し、集まったこちらの義援金は本日、公的な義援金箱へ直接お届けしてまいります。 寄付が完了いたしましたら、次回のブログにて領収書（受付控）の画像をサムネイルにして改めてご報告させていただきます。 当院では引き続き、整体を通じた被災地支援に取り組んでまいります。皆様のお体を整えることが、そのまま温かい支援へと繋がりますので、ぜひ今後ともご協力のほどよろしくお願いいたします。 ◆ 直接の寄付をご検討されている方へ 「施術とは別に、個人で直接寄付を行いたい」という方は、大牟田市のホームページに