​リハクセーションサロン
さくら整体

本日はお休みをいただいております。 いつも「さくら整体」をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 お休み期間中もネット予約は24時間いつでも受け付けておりますので、体のメンテナンスにぜひご活用ください。 前回の投稿では、頑固なコリの原因として「関節の可動域の狭さ」をお話ししました。今回はその続きとして、もう一つの重要キーワード「筋緊張（きんきんちょう）」を解説します。 「筋緊張」とは、筋肉が勝手に力んでいる状態 リラックスしているつもりなのに「肩に力が入っている」と言われたり、常にガチガチに硬かったりしませんか？この、意思とは無関係に筋肉が張り詰めて硬い状態を「筋緊張が高まっている」と言います。原因は筋肉そのものではなく、「脳や神経のブレーキの誤作動」です。 なぜ脳は筋肉を硬くし続けてしまうのか？ ストレス、睡眠不足、疲労、関節の動きの悪さを感知すると、脳は体に危機が迫っていると判断します。すると交感神経が優位になり、脳から筋肉へ「身を守るために硬くなれ」と防御命令が出し続けられます。これが揉んでもすぐ戻る頑固なコリの正体です。根本の神経が

いつも「さくら整体」をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 肩こりや腰痛がひどい時、とりあえず揉んだりマッサージしたりして、その場をしのいでいませんか？そして「すぐに元に戻ってしまう……」と悩んでいないでしょうか。 実は、いくら筋肉をほぐしても症状が繰り返す場合、その奥にある「関節の可動域（動く範囲）」が狭くなっていることが原因かもしれません。 今回は、治療の現場でも非常に重要視される「可動域」と、痛みの関係についてお話しします。 筋肉が硬くなるのは、関節の動きをかばっているから 関節の可動域が狭くなる原因は、過去の怪我や不良姿勢、あるいは長時間の同じ姿勢によって、関節を包む袋（関節包）や靭帯が硬くなってしまうことにあります。 例えば、肩の関節が本来の半分しか動かない状態をイメージしてみてください。 その状態で日常生活を送ろうとすると、動かない関節の分をカバーするために、周りの筋肉が限界以上に引き伸ばされたり、逆に縮みっぱなしになったりして、異常に頑張り続けなければならなくなります。 つまり、あなたが感じている「筋肉の張りやコリ」は、動か

こんにちは、さくら整体です！ 本日も、元気に営業中です！ 今日は、体の中心にある大切な骨、**「骨盤」**についてお話しします。 骨盤は、私たちの体を支える上で、まさに**「土台」 の役割を担っています。 上半身の重みを支え、その力を両足に伝える、言わば...

こんにちは、さくら整体です！ 本日 も、元気に営業中です！お盆期間中も変わらず皆様のご来店をお待ちしております。 さて、今日は**「膝の痛み」**についてお話ししたいと思います。 膝が痛むと、「膝そのものに問題がある」と思いがちですよね。...

あなたの不調、実は「足部」が原因かも？！ 前回は、体の最も高い位置にある「首（頸椎）」の重要性についてお話ししました。 今日は、その対極、体の最も低い位置にある「足部」にスポットを当ててみたいと思います。 「足なんて、ただ体を支えるだけでしょう？」...

人の頭の重さはおよそ7～8kg。 これはボウリングの球ほどの重さです。 その重さが、細く繊細な首の骨（頸椎）の上に常に乗っていると考えてみてください。 足が脚を、脚が骨盤を、骨盤が腰椎を、腰椎が胸椎を、胸椎が頸椎を… そして最後に、頸椎が頭蓋骨を支えるという、絶妙なバランス...

こんにちは、さくら整体です！ 本日も、元気に営業中です！ 多くの方が悩まされている「肩こり」。 「肩がパンパン…」「首が回らない…」といった症状に、ついつい肩や首ばかりを揉んでいませんか？ 実はその肩こり、意外な場所に原因が潜んでいるかもしれません。...