​リハクセーションサロン
さくら整体

おはようございます。さくら整体です。 これまで脂溶性ビタミン（A・D・E・K）、水溶性のビタミンB群とお話ししてきましたが、今回はお馴染みの「ビタミンC」についてです！ ビタミンCといえば美容や風邪予防のイメージが強いですが、実は「コラーゲンの生成」に欠かせない栄養素です。 整体の観点から見ても、筋肉や靭帯、腱といった身体の組織をしなやかに保つためにはコラーゲンが不可欠。不足すると組織のハリや回復力が低下しやすくなり、日々の寒さやストレスによっても大量に消費されてしまいます。 ビタミンCは体内に溜めておけないため、毎日の食事でこまめに摂ることが大切です。 多く含まれる食材は、ピーマン（特に赤・黄パプリカ）、ブロッコリー、キャベツ、じゃがいも、キウイ、レモンなどです。 おすすめの料理は、これからの季節にぴったりの「ブロッコリーとじゃがいもの具だくさんコンソメスープ」です！ ビタミンCは水に溶けやすく熱に弱い性質がありますが、スープにすれば溶け出した栄養も丸ごと摂取できます。さらに、じゃがいものビタミンCはデンプンに守られているため加熱しても壊れにく

おはようございます。さくら整体です。 ​【体に欠かせないビタミンの話〜ビタミンB群のまとめ編〜💡】 ​これまで順番にご紹介してきた「ビタミンB群」のお話、いかがでしたでしょうか？ ​B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12…と、それぞれに大切な役割がありましたが、実はビタミンB群の一番の特徴は「チームで働く」という点です！ ​どれか一つだけをたくさん摂っても上手く機能せず、お互いが助け合うことで初めて、 ・食べたものをエネルギーに変える ・筋肉や組織を修復・回復させる ・自律神経や血液の巡りを整える といったパワーを発揮してくれます。 ​そこでおすすめなのが、B群をまとめて摂れる「豚肉とブロッコリー・キノコのガリバタ炒め」です！ ​・豚肉：糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富 ・ブロッコリー：細胞や血液を作るビタミンB9（葉酸）やB6 ・キノコ類（エリンギやしめじ）：脂質の代謝を助けるビタミンB2やB3（ナイアシン） ・ニンニク：B1の吸収を高めるアリシンがたっぷり ​これらを一緒に炒めるだけで、効率よくビタミンB群チームを丸ごとチャー

おはようございます。さくら整体です。 いつもさくら整体をご利用いただき、誠にありがとうございます。 今月は地域や学校等の秋の行事が重なるため、大変恐縮ですが以下の日程で休業およびスケジュールの変更をさせていただきます。 【11月の予定】 ・11/10(火) ： 終日休業 ・11/12(木) ： 9:00〜14:00 休業（14:00より通常営業） ・11/15(日) ： 終日休業 ・11/19(木) ： 9:00〜12:30 休業（12:30より通常営業） ・11/21(土) ： 9:00〜13:00 休業（13:00より通常営業） ・11/23(月) ： 終日休業 皆様にはご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。 ※行事の都合により、上記予定が急遽変更となる場合もございます。 リアルタイムの空き状況につきましては、予約ページをご確認ください。「◎」がついているお時間は確実にご予約いただけます！ 朝晩の冷え込みも増してきましたので、お身体に気を付けてお過ごしくださいね。今月もどうぞよろしくお願いいたします

本日は、お客様をお迎えする駐車場の高圧洗浄を行いました！ 気付かないうちに全体的にうっすらと苔が生えてしまっていたのですが、 高圧洗浄機を当てるとみるみる本来の明るさが戻ってきて感動です。 コンクリートへの効果は本当にてきめんですね！ やっぱり綺麗に汚れが落ちていく瞬間は爽快で、作業しているこちらまで気持ちがスッキリします。 年末に向けて少しずつ店舗の環境を整え、いつでも皆様に気持ちよくお越しいただける状態でお待ちしております😊 お越しの際は、ピカピカになった駐車場をぜひチェックしてみてくださいね！ #さくら整体 #大牟田整体 #大掃除 #高圧洗浄機 #駐車場の掃除 #気持ちいい朝 #店舗環境整備 #年末の準備

おはようございます。 さくら整体です。 本日より、施術後にお出ししているサービスコーヒーが、カルディの冬限定スペシャルブレンド「NOEL（ノエル）」に変わりました！ ノエルは、深煎りならではの香ばしさとほのかな甘みが特徴の、寒くなるこれからの季節にぴったりの心地よい味わいのコーヒーです☕️ 実は毎年この時期になると「NOEL」を提供しているのですが、この香りを店内でお届けするようになると、「あぁ、今年もいよいよ年末が近づいてきたな…」としみじみ感じます。 そして今年は、この「NOEL」にちなんで95分の特別コースの名前も【NOEL（ノエル）】に決定いたしました！ 今年一年頑張ったお身体を、頭部から全身まで丁寧に解きほぐすプレミアムな整体コースです。 音や名前がちょっと似ていますが、睡眠の質や自律神経に寄り添う【NER;L（ネレル）】コース共々、ぜひ可愛がっていただけたら嬉しいです😊 朝晩の冷え込みも強くなってきましたので、温かいNOELをご用意して、皆様のご来院を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #カルディ #ノエル #N

こんにちは！さくら整体です。 皆様にご利用いただいております「熊本地震義援金クーポン」につきまして、大切なお知らせと急なお願いがございます。 当初、こちらのクーポンのご利用期限を「10月31日（土）」までとさせていただいておりましたが…… 実は、義援金の送金手続きの関係上、10月31日当日にご利用いただいた分の義援金をそのままお届けすることができないことに最近気がついてしまいました…！（テヘペロ） 10月30日（金）にしっかり義援金を贈るため、誠に勝手ながら、本企画の終了日を前倒しさせていただき、【明日10月29日（木）】をもちまして終了とさせていただきます。 大変ありがたいことに、これまで非常に多くの皆様にご利用いただいた大人気クーポンとなっております。 「まだ使っていなかった！」という方は、ぜひお早めにご利用いただけますと幸いです。 皆様の温かいご支援とご協力に、心より感謝申し上げます。 明日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #熊本地震復興支援 #義援金クーポン #大切なお知らせ #大牟田市 #整体サロン

【本文】 おはようございます！さくら整体です。 お久しぶりのビタミンB群解説シリーズ、今回は【ビタミンB5】についてのお話です。 「B5って聞いたことないな…」という方も多いかもしれませんが、実は「パントテン酸」という名前で、体の至るところで大活躍しているビタミンなんです。 パントテン酸にはギリシャ語で「どこにでもある」という意味があり、その名の通りさまざまな食材に含まれているのですが、整体の観点からも見逃せない重要な役割を持っています！ 【ビタミンB5（パントテン酸）の主な役割】 ストレスをやわらげる（抗ストレスホルモンの生成） 副腎の働きを助け、ストレスに対抗するホルモンを作る材料になります。 エネルギー代謝のサポート 糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変えるための補酵素として働きます。 肌や髪の健康維持 コラーゲンの生成を助け、皮膚や粘膜を健やかに保ちます。 寒暖差や日々の忙しさで「なんだか自律神経が乱れがち」「ストレスで体が重だるい」と感じている方は、ビタミンB5が不足しているかもしれません。 【手軽に摂れるおすすめ食材】...

こんにちは。 さくら整体です。 久しぶりの「ビタミンB群解説シリーズ」です！ 「B1」「B2」「B6」「B12」「B9（葉酸）」と来て…… 「あれ？そういえば『B3』ってどうなったの？」と思った方、大正解です！（笑） 順番がゴチャゴチャして「忘れ去られていたのか！？」と思われがちですが、実はこのB3、世間的には「ナイアシン」という名前で呼ばれているため、数字で呼ばれることがほとんどありません。 だからこそ、今回はあえてこのタイミングで「実はボク、ビタミンB3なんです」と後から登場していただきました！ このビタミンB3（ナイアシン）、実は整体的にも、そしてお酒好きの方にとっても、めちゃくちゃ重要な働きをしています。 【ナイアシンの主な役割】 エネルギーを生み出す（代謝のサポート） 食べたものをエネルギーに変える酵素の働きを助け、筋肉の疲労回復を促します。 血流を良くする（皮膚や粘膜の健康） 末梢血管を広げて血行を促す作用があり、冷えやコリの緩和にも一役買っています。 アルコールの分解を助ける お酒（アセトアルデヒド）を分解する際に大量に消費されます

おはようございます。 さくら整体です。 朝晩の冷え込みが本格的になり、すっかり秋から冬への移り変わりを感じる季節になりましたね。 さくら整体も、本日お店の暖簾（のれん）を「赤い冬バージョン」に掛け替えました！ 施術後のウェルカムドリンクも一足早くホットコーヒーへと切り替えていましたが、暖簾も変わってお店全体が一気に冬の温かい雰囲気になりました。 実は、さくら整体はもともと「赤い暖簾」からスタートしたお店です。 そのため、季節が巡ってこの赤い暖簾に戻ってくると、なんだか心がすっと落ち着いてホッとした気持ちになります。 寒さで体がキュッと縮こまり、肩こりや腰の重だるさ、冷えを感じやすい時期です。 温かいお飲物とほっと落ち着く空間をご用意して、皆様のお体をじんわりほぐしてまいります。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #冬支度 #赤いのれん #お店の雰囲気 #温かいおもてなし #ホットコーヒー #大牟田市 #整体サロン #冷え性対策 #肩こり解消

こんばんは。 さくら整体です。 本日は、少し個人的な（でもお店の取り組みにも深く関係する）お知らせをさせていただきます。 来たる11月15日(日)、熊本県宇土市（宇土市立鶴城中学校 体育館）で開催されるボクシングのスパーリング大会（熊本地震復興支援大会）に出場することになりました！ 正直なところ……試合はあんまりやりたくないんです（笑）。 ですが、大会概要に大きく記された「熊本地震復興支援」の文字。 当店でもお客様にご協力いただき「復興支援クーポン」による義援金活動を行っている手前、「ボクシング」と「熊本地震復興支援」が合体してしまったら、これはもう……出ないわけにはいきません！ というわけで、腹をくくって熊本に行って参ります！ なお、皆様からお預かりした当店の復興支援クーポンによる寄付金の一部を、今回の大会参加費（復興支援に充てられます）として使わせていただきました。趣旨をご理解とご了承いただけますと幸いです。 ちなみに今回は【70kg級】でエントリーしました。 普段の試合は63kgくらいで出ているのですが、今年は禁煙に成功したせいか（？）見事

おはようございます。 さくら整体です。 かねてよりお知らせしていた通り、本日10月13日(火)は終日休業とさせていただきます。 ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。 また、併せまして今後の営業時間変更・休業予定についてもお知らせいたします。 息子の運動会準備・当日、および集団検診のため、以下の時間帯をお休みとさせていただきます。 【今後の休業・営業時間変更予定】 10月23日(金)：17:00〜 お休み（夕方以降休業／運動会準備のため） 10月24日(土)：〜14:00まで お休み（14:00まで休業・14時以降営業／運動会のため） 10月25日(日)：〜12:00まで お休み（12:00まで休業・12時以降営業／集団検診のため） ※運動会の順延等で予定が変わる場合や、新たに決まった予定がございましたら、追ってブログ等でご報告いたします。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。 朝晩の冷え込みも強まってまいりましたので、皆様もどうぞお体にはお気をつけくださいね。明日以降のご予約・ご来店を心

こんにちは。 さくら整体です。 本日から、新しいお得な割引サービス「次回割り」をスタートいたします！ 「定期的にメンテナンスを続けたい」「次の予約を忘れずに押さえておきたい」というお客様を応援するためのサービスです。 ■ 「次回割り」の内容 施術後、お会計の際に「その場で次のご予約」をお入れいただいた場合、その場で100円引きさせていただきます！ すでに導入している「プリペイドカード」と合わせてご利用いただくことも可能ですので、ダブルでお得に、賢くご活用いただけます。 お体の状態を良いキープに保つためには、定期的なメンテナンスの継続がとても大切です。 ぜひ次回の予約もスムーズに入れて、お財布にも優しくお体のケアを続けてくださいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #お得情報 #次回割り #メンテナンス #整体サロン #大牟田市 #体調管理 #ご予約特典

おはようございます。 さくら整体です。 ビタミン解説シリーズ、前回は数字を飛ばして「B12」をご紹介しましたが…… 「あれ？数字順ならB9が先じゃないの？」と思った方、大正解です！（笑） 実はこのB9、世間的には「葉酸（ようさん）」という名前があまりにも有名すぎて、「えっ、葉酸ってビタミンB9だったの！？」と後から知られることが多い栄養素なんです。 そのため今回はあえて後回しにし、名前を明かして登場していただきました！ そして何より、前回ご紹介したB12と葉酸（B9）は、2つ揃って初めて真価を発揮する『最強の相棒同士』。 葉酸の主な役割は、「細胞の生まれ変わりを助ける」ことと、「B12と協力して質の良い血液（赤血球）を作る」ことなんです。 もし葉酸が不足してしまうと… 傷ついた筋肉や組織の修復が遅れ「疲れやコリが抜けにくくなる」 赤血球がうまく作れず「貧血や体の冷えに繋がる」 胃腸の粘膜が弱まり「食欲不振や胃もたれを起こしやすい」 といった、お体の「回復力低下」に直結してしまいます。 【葉酸が多く含まれる主な食材】 野菜類：ブロッコリー、ほうれん

おはようございます。 さくら整体です。 10月に入り、すっかり過ごしやすい気候になりましたね。 まさにスポーツの秋！今月は息子の運動会なども控えており、今から応援が楽しみです。 さて、今月の休業・営業時間変更の日程をお知らせいたします。 【10月の休業・営業時間変更日】 10月4日(日)：9:00〜14:00（短縮営業） 10月13日(火)：終日休業 10月24日(土)：9:00〜14:00（短縮営業） お客様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。 朝晩の寒暖差や夏の疲れが出やすいこの季節、お体のメンテナンスにはじっくりほぐせる【秋の95分コース】がおすすめです！ 季節の変わり目のケアに、ぜひご活用くださいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #10月営業日程 #お知らせ #スポーツの秋 #秋のメンテナンス #95分コース #大牟田市 #整体サロン #体調管理

おはようございます。 さくら整体です。 本日より、さくら整体の新しい睡眠サポートプログラム『NER;L（ネレル）』が正式にスタートいたします！ ■ 『NER;L（ネレル）』とは？ Natural Energy Reset Loosening の頭文字をとった、お体のめぐりと自律神経のバランスに着目した新メニューです。 実はこのメニュー、日頃からご来店いただいているお客様の「さくら整体で施術を受けた日は、夜ぐっすり眠れるんだよね」という嬉しいお声からヒントを得て開発いたしました。 「しっかり休んでいるつもりなのに疲れが抜けにくい」 「夜中に途中で目が覚めてしまう」 「朝起きた瞬間から体が重だるい…」 そんな睡眠のお悩みを抱える方へ向けて、より睡眠ケアに特化した形として形にしたのがこの『NER;L』です。 ■ 他のケアと何が違うの？ 一般的なリラクゼーションやヘッドスパのように「施術中に眠ってもらうこと」だけを目的にはしていません。 『NER;L』が目指すのは、【今夜ご自宅でベッドに入ったときの、夜間睡眠の質を高めること】です。 施術では、通常の整体

おはようございます。 さくら整体です。 ビタミン解説シリーズ、前回の「B6（タンパク質の代謝）」に続く今回は……【ビタミンB12】のお話です！ 「えっ、B7～B11はどこ行ったの！？」というお声が聞こえてきそうですが、安心してください（笑）。 実はB7（ビオチン）やB9（葉酸）という形でちゃんと存在しています！ただ、数字として一番聞き馴染みがあって重要な「B12」に一旦ワープさせていただきますね。 このビタミンB12は別名「赤いビタミン」とも呼ばれ、主に「血液（赤血球）を作るサポート」と「神経の機能を正常に保つ」という大切な役割を担っています。 そのため、ビタミンB12が不足してしまうと… 赤血球が上手く作れず「立ちくらみや貧血気味になる」 手足の末梢神経の働きが低下し「しびれや頑固な肩こり・腰痛に繋がる」 脳の神経の働きに影響して「集中力が落ちたり疲れやすくなる」 といった、お体のコリやだるさに直結するサインが出てくることがあります。 【ビタミンB12が多く含まれる主な食材】 魚介類：アサリ、シジミ、牡蠣、サンマ、いわし 肉類：レバー（豚・鶏・

おはようございます。 さくら整体です。 朝晩はすっかり秋めいて、心地よい風が吹く日が増えてきましたね。 朝夕の気温差で、知らず知らずのうちに体に力が入って肩や背中が凝りやすくなる季節でもあります。 さて、そんな季節の移り変わりに合わせて、施術後にお出ししているコーヒーを新しくいたしました！ 今回お届けするのは、カルディの限定ブレンド『ブラックハロウィンブレンド』です。 ピーナッツのような香ばしさと、ダークチョコレートを思わせるリッチでビターな味わいが特徴的な、深煎りベースのブレンド。しっかりとしたコクがありつつも後味は重すぎず、秋の落ち着いた雰囲気にぴったりの一杯です。 そろそろ肌寒くなってきたこともあり、今回から【ホット】でご用意しております。 しっかり身体をほぐした後は、温かいコーヒーでホッと一息、内側からもじんわり温まっていってくださいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #カルディ #ブラックハロウィンブレンド #施術後の楽しみ #ホットコーヒー #秋のケア #大牟田市 #整体サロン #リラック

おはようございます。 さくら整体の櫻井です。 はい、とゆーわけで本日をもって46歳になりました。 46歳だというのに、何ですかこのいびつなバースデーケーキは。 なんだかんだ言いつつも、 これまで私を支えて下さった皆様、ありがとうございます。 そんな私へのプレゼント企画 【本日限定】【HappyBirthdayToMe】全身整体60分10,000円クーポンのご紹介です。 いま出している【熊本地震義援金クーポン】の倍額でご提供！ 皆様からのお祝いお待ちしております！ ちなみに去年も発行しましたが、ご利用者0でした！ 今年こそ！勇者求む。 #さくら整体 #大牟田整体 #誕生日 #HappyBirthday #46歳 #バースデー企画 #限定クーポン #熊本地震義援金 #勇者求む #大牟田市 #荒尾市 #みやま市 #整体サロン #ユーモア投稿 #大牟田

おはようございます。 さくら整体です。 少し間が空いてしまいましたが、ビタミン解説の続きをお届けします！ 前回は「脂質の代謝」を助けるビタミンB2のお話でした。 「次はB3かな？」と思われた方……鋭い！ 実はB3（ナイアシン）やB5（パントテン酸）という栄養素も存在するのですが、歴史的な発見の経緯で別の名前で呼ばれることが多く、番号として馴染み深い【ビタミンB6】にひとまずジャンプします！ このビタミンB6の主な役割は、ズバリ「タンパク質の分解と合成を助けること」。 私たちが普段口にするお肉や魚、卵などのタンパク質を、筋肉や皮膚、髪の毛、そして「神経伝達物質」へと作り替えるための重要なサポート役を担っています。 そのため、ビタミンB6が不足すると… 筋肉や組織の修復が遅れて「コリや疲労が抜けにくくなる」 睡眠やメンタルに関わる物質が作られにくく「眠りが浅くなる」 口内炎や肌荒れが起きやすくなる といった症状に繋がることがあります。 【ビタミンB6が多く含まれる主な食材】 魚類：マグロ、カツオ、サーモン 肉類：鶏ささみ、レバー、豚ヒレ肉 野菜・果物

おはようございます。 さくら整体です。 本日は、皆様へ心からの感謝をお伝えしたくブログを書いております。 先日の9月13日（日）は、久しぶりに1日7名ものお客様にご来店いただき、終日満員御礼となりました！ 数あるサロンの中から当店をお選びいただき、貴重なお時間を割いて足を運んでくださったこと、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。重ねてお礼申し上げます。 お一人おひとりの「少しでも体を楽にしたい」「日々の疲労をリセットしたい」という思いに全力でお応えできるよう、一つ手技を重ねるごとに私自身もたくさんのパワーをいただきました。 これからも皆様のご期待にしっかりとお応えし、安心して体のケアをお任せいただける場所であり続けられるよう、より一層技術とサービスの向上に努めてまいります。 季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、お体に違和感や疲れを感じた際は、いつでもお気軽にご相談くださいね。 皆様のご来店を、心よりお待ちしております！ #さくら整体 #大牟田整体 #満員御礼 #感謝 #大牟田市 #整体サロン #疲労回復 #自律神経ケア