​リハクセーションサロン
さくら整体

こんにちは、さくら整体です！ いよいよ来週末は 成人式 ですね。新成人の皆様、そしてご家族の皆様、本当におめでとうございます！ 振袖やスーツの準備、ヘアメイクの予約など、準備で忙しい時期かと思います。 でもちょっと待ってください！ 👗 最高のハレ姿は「外見」だけではもったいない！ せっかくの成人式。とびきり素敵な衣装と完璧なヘアメイクで、準備は万端！…と思いきや、 実は「あと一歩」で、 もっと美しく、もっと堂々とした姿 を写真に残せるチャンスがあるんです。 それは、**「姿勢」**です。 猫背で肩が内側に入っている 首が前に出てしまっている お腹が出て見える こんな姿勢では、どんなに豪華な振袖も、ビシッと決めたスーツも、本来の美しさが半減してしまいます。 ✨ 「意識高い系」は、見えないところまで抜かりなく！ 「おしゃれは足元から」と言うように、最高のハレ姿は、 体の土台である「姿勢」から整えるのが、本当の“意識高い系” ！ 新成人の方はもちろん、当日のお手伝いやご自身の身体もケアしたい親御様世代も、 さくら整体で、胸を張って晴れ舞台を迎えられる

こんにちは、さくら整体です！ 本日 も、元気に営業中です。 最近、多くの方が気にされている**「巻き肩」**についてお話しします。 巻き肩を直そうとするとき、多くの方が無意識に**「胸を張る」**動作を頑張っていませんか？ 実は、これは大きな落とし穴なんです。無理に胸を張る行為は、背中の筋肉を無駄に緊張させ、かえって 疲労と痛みの原因 になってしまいます。 巻き肩のもう一つの根本原因 そして、巻き肩にはもう一つ、根本的な原因があります。それは、**背骨の上部（胸椎）が丸くなる「後弯（こうわん）」**です。 胸椎が丸くなると、上体が前傾します。その結果、肩甲骨は重力によって前方にぶら下がる形になり、これが巻き肩を引き起こす大きな要因となるわけです。 【私がオススメする対策】 巻き肩を改善する鍵は、**「胸を張る」ことではなく、「肩甲骨を動かすこと」**です。 無理に良い姿勢を意識するのをやめて、日常の中で 肩甲骨を上下・前後・回すように大きく動かす運動 を数多く行ってください。動きがスムーズになることで、自然と楽で正しい姿勢が定着していきますよ。

こんにちは、さくら整体です！ 本日 も、元気に営業中です！ 実は、前回の投稿から気づけば一週間もサボってしまいました。反省です…。 さて、ここ最近お客様から特に多くご相談いただく症状があります。それは、 肩甲骨の内側（菱形筋周辺）の痛み です。...

こんにちは、さくら整体です！ 本日7月16日(水 )も、元気に営業中です！ 多くの方を悩ませる「肩こり」。 前回は「前腕」が原因になることもあるとお伝えしましたが、今日はもう一つ、見落としがちな隠れた原因をご紹介します。それは、ズバリ**「脇の筋肉の硬さ」**です！...

こんにちは、さくら整体です！ 本日も、元気に営業中です！ 多くの方が悩まされている「肩こり」。 「肩がパンパン…」「首が回らない…」といった症状に、ついつい肩や首ばかりを揉んでいませんか？ 実はその肩こり、意外な場所に原因が潜んでいるかもしれません。...

こんにちは、さくら整体です！ 「座りっぱなしで体がだるい…」「なんだか姿勢が悪い気がする…」 そんなお悩みをお持ちの方へ、今日はお家や職場で簡単にできる「ながらケア」のヒントをお届けします！ 皆さんは、 椅子の代わりにバランスボール を使ってみたことはありますか？...