​リハクセーションサロン
さくら整体

首が回らないのは、首だけのせいじゃないかもしれません。 最近の寒波で、肩をすくめて体に力が入っていませんか？ 「首がこる」「左右を向きにくい」と感じている方、実は「上位胸椎（じょういきょうつい）」がガチガチに固まっているかもしれません。 上位胸椎とは、背骨の中でもちょうど「首の付け根」からすぐ下の部分のこと。ここは、重い頭を支える「頚椎（首の骨）の受け皿」という非常に重要な役割を持っています。 土台であるこの「受け皿」の動きが悪いと、いくら首だけを揉んでも、可動域はなかなか広がりません。逆に、上位胸椎がスムーズに動くようになると、首の動きがグンと軽くなり、しつこい肩こりにも劇的な変化が現れます。 特にこの寒さで、背中を丸めて固まっている方が増えています。 ガチガチに固まった「受け皿」をしっかり緩めて、首も肩もスッキリさせませんか？ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 #さくら整体 #上位胸椎 #首こり #肩こり改善 #可動域アップ #寒波対策 #首の付け根 #姿勢改善 #整体師の知恵 #2月10日

こんにちは、さくら整体です！ 本日 も、元気に営業中です。 以前、猫背について少し触れましたが、今日は**「猫背」が、なぜあのしつこい「肩こり」を引き起こすのか**、その具体的なメカニズムをお話しします。 肩こりの主役「僧帽筋」 一般的な肩こりの原因とされる筋肉は、**「僧帽筋（そうぼうきん）」**という筋肉です。この僧帽筋は、 後頭部から首、そして肩甲骨の後ろ側にかけて広く付着している大きな筋肉 です。 筋肉のコリは、長時間同じ姿勢で筋肉の動きがない状態が続くことで起こります。これが、 常に負荷がかかっている状態 で起こると、さらに強いコリとなり、痛みを伴うことが多くなります。 猫背が僧帽筋を「引っ張り続ける」！ では、猫背の姿勢を見てみましょう。 猫背の姿勢では、 頭が前にせり出し、肩甲骨も前方へ移動し、背骨から遠ざかっています。 つまり、この姿勢では僧帽筋が常に**「引っ張られている（負荷が掛かっている）」状態**が恒常的に起こっているわけです。これでは、僧帽筋が凝り固まってしまうのは当然ですよね。 この「引っ張り続けられる」状態が、慢性的

人の頭の重さはおよそ7～8kg。 これはボウリングの球ほどの重さです。 その重さが、細く繊細な首の骨（頸椎）の上に常に乗っていると考えてみてください。 足が脚を、脚が骨盤を、骨盤が腰椎を、腰椎が胸椎を、胸椎が頸椎を… そして最後に、頸椎が頭蓋骨を支えるという、絶妙なバランス...

こんにちは、さくら整体です。 梅雨の季節、雨が降り続く日は、気分が沈みがちになったり、体が重だるく感じたりしませんか？ 気圧の変化や湿気の影響で、自律神経が乱れ、肩こり、首こり、頭痛、むくみなど、様々な不調が出やすい時期です。...

こんにちは、さくら整体です。 今日は土曜日。そして明日からは、いよいよ本格的に雨の予報が出ていますね。 梅雨の時期は、気圧の変化や高まる湿度が、私たちの体に様々な影響を与えます。 「なんだか体が重だるい…」「頭がズーンとする」「肩や首がいつもよりガチガチ…」...

だんだんと湿度が高くなり、梅雨の気配を感じる今日この頃。 この時期、「なんだか体が重い…」「肩や首がガチガチ」「頭がズーンと重い」と感じていませんか？ 特に雨が続くと、気圧の変化や湿度の影響で、自律神経のバランスが乱れやすくなります。これが、血行不良を引き起こし、肩こりや首...