​リハクセーションサロン
さくら整体

いつも「さくら整体」をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 肩こりや腰痛がひどい時、とりあえず揉んだりマッサージしたりして、その場をしのいでいませんか？そして「すぐに元に戻ってしまう……」と悩んでいないでしょうか。 実は、いくら筋肉をほぐしても症状が繰り返す場合、その奥にある「関節の可動域（動く範囲）」が狭くなっていることが原因かもしれません。 今回は、治療の現場でも非常に重要視される「可動域」と、痛みの関係についてお話しします。 筋肉が硬くなるのは、関節の動きをかばっているから 関節の可動域が狭くなる原因は、過去の怪我や不良姿勢、あるいは長時間の同じ姿勢によって、関節を包む袋（関節包）や靭帯が硬くなってしまうことにあります。 例えば、肩の関節が本来の半分しか動かない状態をイメージしてみてください。 その状態で日常生活を送ろうとすると、動かない関節の分をカバーするために、周りの筋肉が限界以上に引き伸ばされたり、逆に縮みっぱなしになったりして、異常に頑張り続けなければならなくなります。 つまり、あなたが感じている「筋肉の張りやコリ」は、動か

首が回らないのは、首だけのせいじゃないかもしれません。 最近の寒波で、肩をすくめて体に力が入っていませんか？ 「首がこる」「左右を向きにくい」と感じている方、実は「上位胸椎（じょういきょうつい）」がガチガチに固まっているかもしれません。 上位胸椎とは、背骨の中でもちょうど「首の付け根」からすぐ下の部分のこと。ここは、重い頭を支える「頚椎（首の骨）の受け皿」という非常に重要な役割を持っています。 土台であるこの「受け皿」の動きが悪いと、いくら首だけを揉んでも、可動域はなかなか広がりません。逆に、上位胸椎がスムーズに動くようになると、首の動きがグンと軽くなり、しつこい肩こりにも劇的な変化が現れます。 特にこの寒さで、背中を丸めて固まっている方が増えています。 ガチガチに固まった「受け皿」をしっかり緩めて、首も肩もスッキリさせませんか？ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 #さくら整体 #上位胸椎 #首こり #肩こり改善 #可動域アップ #寒波対策 #首の付け根 #姿勢改善 #整体師の知恵 #2月10日