​リハクセーションサロン
さくら整体

本日はお休みをいただいております。 いつも「さくら整体」をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 お休み期間中もネット予約は24時間いつでも受け付けておりますので、体のメンテナンスにぜひご活用ください。 前回の投稿では、頑固なコリの原因として「関節の可動域の狭さ」をお話ししました。今回はその続きとして、もう一つの重要キーワード「筋緊張（きんきんちょう）」を解説します。 「筋緊張」とは、筋肉が勝手に力んでいる状態 リラックスしているつもりなのに「肩に力が入っている」と言われたり、常にガチガチに硬かったりしませんか？この、意思とは無関係に筋肉が張り詰めて硬い状態を「筋緊張が高まっている」と言います。原因は筋肉そのものではなく、「脳や神経のブレーキの誤作動」です。 なぜ脳は筋肉を硬くし続けてしまうのか？ ストレス、睡眠不足、疲労、関節の動きの悪さを感知すると、脳は体に危機が迫っていると判断します。すると交感神経が優位になり、脳から筋肉へ「身を守るために硬くなれ」と防御命令が出し続けられます。これが揉んでもすぐ戻る頑固なコリの正体です。根本の神経が

いつも「さくら整体」をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 肩こりや腰痛がひどい時、とりあえず揉んだりマッサージしたりして、その場をしのいでいませんか？そして「すぐに元に戻ってしまう……」と悩んでいないでしょうか。 実は、いくら筋肉をほぐしても症状が繰り返す場合、その奥にある「関節の可動域（動く範囲）」が狭くなっていることが原因かもしれません。 今回は、治療の現場でも非常に重要視される「可動域」と、痛みの関係についてお話しします。 筋肉が硬くなるのは、関節の動きをかばっているから 関節の可動域が狭くなる原因は、過去の怪我や不良姿勢、あるいは長時間の同じ姿勢によって、関節を包む袋（関節包）や靭帯が硬くなってしまうことにあります。 例えば、肩の関節が本来の半分しか動かない状態をイメージしてみてください。 その状態で日常生活を送ろうとすると、動かない関節の分をカバーするために、周りの筋肉が限界以上に引き伸ばされたり、逆に縮みっぱなしになったりして、異常に頑張り続けなければならなくなります。 つまり、あなたが感じている「筋肉の張りやコリ」は、動か

いつも「さくら整体」をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。 連日続いていた激しい雨もようやく落ち着き、久しぶりに晴れ間が見えるようになってきましたね。長かった梅雨も、いよいよ明けが近づいているのを感じます。 この梅雨の時期、「なんだか体が重だるい」「頭痛や肩こりがひどい」と体調を崩されていた方も多かったのではないでしょうか。 当院のお客様の中にも、「体に不調を感じていたけれど、雨が強すぎて外に出るのが億劫になり、整体に行くのを我慢していた」という方が少なからずいらっしゃいました。 雨続きで外出を控えていた皆様、今週こそが溜まった不調をスッキリさせる絶好の「整体チャンス」です！ なぜ、今週のうちにケアしておくべきなのか？ 梅雨の時期の不調は、気圧の低下による「自律神経の乱れ」や、高湿度による「体内の水分代謝の停滞（東洋医学でいう水毒）」が主な原因です。これらを放置したまま本格的な本格的な夏を迎えてしまうと、急激な暑さに体がついていけず、激しい夏バテを引き起こす原因になってしまいます。 天気が落ち着いている今のうちに、背骨や骨盤の歪みを優しく