​リハクセーションサロン
さくら整体

おはようござます。 さくら整体です。 夏休み真っ只中、プールや海で泳ぐ機会も増える季節ですね！ 実は整体をしていて、前々から感じている「あるある」があります。 それは……「体が硬く、筋緊張が高い人ほど、泳ぎが苦手なことが多い」ということです。 特に施術中、手や足を少し持ち上げただけで、そのまま空中で浮いた状態をキープしてしまう（ご自身で力を抜いて委ねられない）タイプの方は、ほぼ間違いなく泳ぎが得意ではありません。 なぜだと思いますか？ 答えは、「体幹が安定していないから」です。 体の運動は、土台となる体幹が安定して初めて、手足をリラックスしてスムーズに動かせる仕組みになっています。 地上にいるときは「地面」が足を支えてくれるため、ある程度ごまかしが利きます。しかし、浮力しか頼るものがない水の中では、「自分自身の体幹の安定性」がダイレクトに運動のしやすさに直結するのです。 土台がグラグラな水中で手足を動かそうとすると、脳が恐怖や危険を感じて全身をガチガチに力ませてしまい、うまく泳げなくなってしまいます。 ですが、これは逆に言えばチャンスでもあります

こんにちは、さくら整体です！ 「座りっぱなしで体がだるい…」「なんだか姿勢が悪い気がする…」 そんなお悩みをお持ちの方へ、今日はお家や職場で簡単にできる「ながらケア」のヒントをお届けします！ 皆さんは、 椅子の代わりにバランスボール を使ってみたことはありますか？...