​リハクセーションサロン
さくら整体

こんにちは。 さくら整体です。 久しぶりの「ビタミンB群解説シリーズ」です！ 「B1」「B2」「B6」「B12」「B9（葉酸）」と来て…… 「あれ？そういえば『B3』ってどうなったの？」と思った方、大正解です！（笑） 順番がゴチャゴチャして「忘れ去られていたのか！？」と思われがちですが、実はこのB3、世間的には「ナイアシン」という名前で呼ばれているため、数字で呼ばれることがほとんどありません。 だからこそ、今回はあえてこのタイミングで「実はボク、ビタミンB3なんです」と後から登場していただきました！ このビタミンB3（ナイアシン）、実は整体的にも、そしてお酒好きの方にとっても、めちゃくちゃ重要な働きをしています。 【ナイアシンの主な役割】 エネルギーを生み出す（代謝のサポート） 食べたものをエネルギーに変える酵素の働きを助け、筋肉の疲労回復を促します。 血流を良くする（皮膚や粘膜の健康） 末梢血管を広げて血行を促す作用があり、冷えやコリの緩和にも一役買っています。 アルコールの分解を助ける お酒（アセトアルデヒド）を分解する際に大量に消費されます